Veel mensen hebben te kampen met gespannen schouders, lage rug - & nekpijn. We zitten te lang en te veel! Denk er maar eens overna: in de auto, aan onze bureau (en dan nog vaak in een slechte houding), voorover gebogen over onze smartphone, hangen in de zetel na een vermoeiende werkdag enz. 

Het leven gaat precies sneller en sneller voorbij ons eigen natuurlijke ritme. Geen wonder dat stress en spanning zich dan ook vaak vast zetten in je rug, je schouders en nek. Het lijkt alsof we allemaal onze zorgen, zoals een flink geladen rugzak, overal mee sleuren. Althans zo voelt het. Herkenbaar? Dan is deze reeks misschien iets voor jou.

Door middel van gerichte aandacht, bewuste ademhaling, aangepaste   houdingen en oefeningen om de rug te versterken, werken we aan een betere gezondheid en ontspannen geest. Jouw aandacht is meestal heel versnipperd en vaak met 101 dingen tegelijk…